Viralliset terveystutkimukset

Patukat ovat nyt käyneet jättämässä lottokupongit Kennelliitolle. Kismet kävi tiistaina Porvoon Avecissa, koska sillä oli samalla olan kontrolli. Kismethän leikattiin Urheilukoiraklinikalla, mutta koska Toijalan Tiiu siirtyi tässä välissä Porvooseen, meni systeri sitten sinne kontrolliin.

Vaikka lääkäri antoi maaliskuussa todella varauksellisen paranemisennusteen, on Kismet ehkä odotusten vastaisesti parantunut todella hyvin. Liikerata olkanivelessä oli normaali, röntgentutkimuksessa tuoreistettu alue oli alkanut täyttymään hyvin. Pieni alkava osteofytoosi löytyi olkanivelen takaosasta nivelkapselin kiinnityskohdasta. Nivelrikkoa ei vielä ollut.

Rally-tokoa saa treenata vapaasti ja agilityynkin tuli lupa aloittaa, toki seuraten Kismetin olkapään reaktiota. Jos näyttää sieltä, että olka lähtee oireilemana, niin sitten agi kannattaa jättää siihen. Kontrollikuvausta lääkäri suositteli kahden vuoden päästä, paitsi jos agility aloitetaan, niin sitten olisi hyvä jo vuoden päästä katsoa tilanne.

Kismetiltä tutkittiin siinä ohella virallisesti polvet, lonkat, kyynärät, selkä ja olat.

Nuolen kohdalla osteofytoosi, ympyröidyn alueella tuoreistettu alue

                                                               

Kennelliiton tuomio:

Polvet: 0/0
Lonkat: A/A
Olat: terve/sairas(operoitu)
Kyynärät: 0/0
Selkä: VA0, LTV0

Geisha sitten puolestaan pääsi ottamaan iltakännit seuraavana päivänä Vetsonilla. Järjestämäni joukkotarkastus täyttyi Magical Joyn koirilla ja Geishan lisäksi siellä oli kaksi kasvattajan koiraa ja kaksi muuta kasvattia.

Geishalle otin täyden lähes täyden kuvantamisen, eli neidiltä tutkittiin silmät, polvet, lonkat, kyynärät, olat, ja selkä.

Kävimme ensin tutkituttamassa silmät (kaikki ok) sekä polvet (0/0), jonka jälkeen neiti sai rauhoituspiikin pyllyyn ja menimme odottamaan takaisin aulaan. Varmaan ei mennyt kolmeakaan minuuttia, kun Geisha simahti totaalisesti.

Siinä odoteltiin hetki, että muiden silmät saatiin tutkittua ja sitten aloittivat röntgenkuvaukset. Täytyy sanoa, että tahti oli todella nopea. Muistan kun Lunalta kuvattiin lonkat ja kyynärät 2015, niin siihen meni melkein pari tuntia aikaa. Ja kun Laralta tutkittiin lonkat, selkä ja kyynärät 2018 joukkotarkissa, niin siinä menikin sitten koko ilta. En muista tarkkaan monelta sinne mentiin, mutta se oli kumminkin päivällä. Kävin Lunan kanssa pitkän lenkin ja oleskeltiin hetki koirapuistossakin, ja kun menin takaisin eläinlääkärille, oli vasta ensimmäinen koira mennyt kuvattavaksi. Jätin Lunan systerille ja menin käymään kaupassa. Sielläkin tuli pyörittyä tovi, kun en mistään löytänyt Frezzan kahvijuomia. Kun pääsin takaisin, taisi se ensimmäinen vasta tulla ulos. Meillä kumminkin meni tunteja, ennen kuin päästiin pois ja kuvattavia koiria ei tainnut olla sitä neljää-viittä enempää.

Nyt kun Geisha nostettiin sisälle, ei tainnut mennä varttiakaan, kun huudettiin että neidin voi tulla hakemaan ja sitten seuraava sisään. Hieman reilussa puolessa tunnissa oli koko poppoolta hoidettu sekä silmät/polvet että röntgenkuvaukset.

 

Siinä koirien heräämistä odotellessa, kävimme kuvat läpi. Geishalla ei ollut missään mitään sanomista. Kaikki pitäisi tulla terveenä takaisin.

Kennelliiton tuomio:

Silmät: OK
Polvet: 0/0
Lonkat: A/A
Olat: terve/terve
Kyynärät: 0/0
Selkä: VA0, LTV0

Siinä sitten vielä odoteltiin koirien heräämistä. Naureskeltiin Geishalle, että taas löytyi yksi piirre, joka on samanlainen Laran kanssa. Neiti sai nimittäin ensimmäisenä herätysaineen, mutta veti tyytyväisenä sikeitä vielä pitkään vaikka muut olivat jo heräilleet. Minä siinä yritin tasasin väliajoin herätellä Geishaa, mutta silmäluomet eivät liikahtaneetkaan. Seuraavaksi tullut colliejoukon omistajatkin naureskelivat ruususen unta nukkuvaa pikku bc:tä. Lopulta neitikin alkoi heräillä, yksi bortsuista oli jo poistunutkin ja kolme muuta makoilivat/istuivat jalkeilla.

Hetki vielä odoteltiin, jotta Geisha heräsi sen verran, että pystyi kävelemään autolle. Meidän aikamme alkoi klo 17 ja olimme ulkona hieman ennen klo 18. Eli oli erittäin nopeaa toimintaa, vahvat suositukset Vetsonille!

DIY Kurkumatahna koiralle

Koirien nivelrikkoryhmässä Facebookissa moni on maininnut syöttävänsä koiralleen kurkumatahnaa hyvin tuloksin. Tähän mennessä olen vain tyynesti ohittanut tämän aiheen ajatellen että luotan ennemmikin enemmän lääkkeellisiin lisäravinteisiin kuten glukosamiiniin, kondroiittisulfaattiin, MSM:ään ja omega3siin.

Viime viikolla huomasin töissä Terveysporttiin tulleen artikkelin kurkuman terveyshyödyistä (mm. vähentää tulehdusta, helpottaa kipuja, ehkäisee syöpää, diabetesta, Alzheimerin tautia, flunssaa sekä korkeaa kolesterolia ja helpottaa vatsavaivoja) ja totesin että kai minunkin on aika kokeilla tätä ihmeainetta. Piti siis työpäivän päätteeksi käydä kaupassa hakemassa tarvittavat aineet.


Kurkumatahna ohje:

1 litra vettä

240g kurkumajauhetta

280ml oliivi- tai kookosöljyä

8-12 tl rouhittua mustapippuria

Ensin laitetaan vesi ja kurkumajauhe kattilaan ja sekoitetaan koko ajan miedolla lämmöllä. Hiljalleen seos paksuuntuu ja muuttuu tahnamaiseksi, minulla tähän meni noin 15-20 minuuttia (voi olla että pidin vähän turhan miedolla ne lämmöt). Lisää vettä jos tahna kerkeääkin paksuuntumaan liikaa. Sitten lisää mustapippurirouhe kunnolla sekoittaen. Lopuksi lisää öljy joukkoon ja anna jäähtyä. 

Tällä ohjeella sain itse valmistettua n. 16dl valmista kurkumatahnaa, jos haluaa pienemmän määrän niin tämän voi tehdä myös 1/4 - 1/2 määrillä.

Tahna säilyy jääkaapissa kolmisen viikkoa ja jos tekee kerralla enemmän voi lopun pakastaa ja ottaa myöhemmin käyttöön. Monessa ohjeessa oli maininta että kannattaa suosia luomuaineita, mutta en tiedä onko sillä oikeasti merkitystä tehon kannalta

Moni voisi kokea että pääsisi paljon helpommalla lisäämällä ruokaan suoraan kurkumajauhetta tai kapseleita, mutta kurkuman imeytyminen ruoansulatuskanavasta sellaisenaan on melko huono. Mustapippurin sisältämä piperiini moninkertaistaa kurkuman imeytymisen. Tahnaan lisätty öljy myös tehostaa imeytymistä, koska kurkuman sisältämä kurkumiini on rasvaliukoinen yhdiste. Eli kurkumiini liukenee öljyyn ja öljyn imeytyessä imeytyy kurkumiinikin elimistöön.

Kurkuma on sen verran vahva mauste, että annostelu kannattaa aloittaa pienestä, vaikka vain 1/8 teelusikallisesta 2-4 kertaa päivässä. Tehon pitäisi alkaa näkyä suunnilleen 3-4 viikon jälkeen.

Maistatin Lunalla pienen määrän valmista tahnaa sellaisenaan ja pienen ihmettelyn jälkeen se näytti kelpaavan. Maistoin vielä itsekin ja totesin että ei se nyt niin kamalaa ollut, pitää varmaan itsekin alkaa syömään teelusikallinen päivässä. :)

Valmiit tahnat jäähtymässä

Yksi meni jääkaappiin, loput pakkaseen.

Mitä tänään syötäisiin?

Tässä on nyt postaus mitä pääasiassa kuuluu meidän neidin ruokavalioon.  

Kasvattajan pentuoppaassa koiralle suositeltu ruokamerkki oli Royal Canin, pentuna Medium Puppya ja siitä sitten Medium Sensibleen siirtyminen hieman myöhemmin. Myönnettävä on, että minua hieman arastaa poiketa annetuista ohjeista, joten edelleenkin Lunan pääasiallinen ruoka on Royal Canin Medium sensiblen nappulat. Sinällään ne ovat sopineet neidin vatsalle hyvin, joten en nyt ole nähnyt syytä vaihtaakaan, vaikka olen aika monesta keskustelusta kuullut kyseisen merkin olevan aikamoista moskaa (mm. varmaankin ruoan sisältämän maissin takia). Nappulat ovat myös Lolan mieleen, joka on erittäin nirso ruokansa suhteen. Tai sitten se on meillä todennut että kun ruokaa ei ole aina saatavilla, pitää hänenkin syödä heti. :D Tädin luona ruoka on tarjolla koko ajan ja Lola syö kun huvittaa. Meillä jos näin olisi, Luna kävisi tyhjentämässä vanhemman neidin kipon. Joten kipot ovat meillä tarjolla sen 10 tai korkeintaan 15 minuuttia ja jos ruoka ei kelpaa niin sitten joutuu odottamaan seuraavaa ateriaa.

Jos olemme voittaneet mätsäreistä ruokapusseja, olen kyllä syöttänyt ne RC:n nappuloiden mukana. Ja tällä hetkellä on puoliksi kokeilussa Acanan viljattomat nappulat.

EDIT 27.2.2016: Royal Canin tuoteuudistuksen seurauksena vaihdoimme nappulat Acanaan.

OMEGAÖLJYT

Lisukkeina nappuloiden joukkoon lisään aina pienen lorauksen omegaöljyjä. Minä olen tykästynyt Care4Petsin Omegaoiliin ja viimeisimpien omien tutkimusten perusteella taidan siinä pitäytyäkin. Omegaöljyissä on omega-3:a ja omega-6:a vaihtelevin pitoisuuksin.  Omega-3:set ovat hyviä niin iholle ja turkille, mutta myös nivelille ja sydämelle. Omega-6 on pääasiassa iholle ja turkille hyväksi.

Itse halusin valmisteen joka tietysti tukee ihon ja turkin hyvinvointia, mutta pidin tärkeänä myös nivelten tukemista, koska Lunan lonkat ovat mitä ovat.  Omega-3 on aineena sellainen, että se hillitsee mahdollisia tulehdusreaktioita, joita esimerkiksi nivelrikossa on. Omega-6 taas edistää tulehdusta. Tietysti keho tarvitsee tulehdusreaktioita puolustautuaakseen, mutta tästä johtuen halusin öljyn, missä omega-3 pitoisuus on suuri ja omega-6 pitoisuus pieni. Ollessani tuossa marraskuussa 2015 eläinlääkärin luennolla koirien nivelrikosta, oli siellä eläinlääkärin kommentti, että nivelrikkoiselle (ja ennaltaehkäisyynkin) omegojen suhde olisi hyvä olla omega3:omega6 10:1 tai 5:1. Tällöin elimistö saa tarpeeksi omega-6:sta pitääkseen ihon terveenä, mutta tulehdusreaktiot kurissa. Öljyn pitää myös olla kalaöljyä, eikä kalanMAKSAöljyä. Kalanmaksaöljy ei vaikuta jostain syystä samalla tavalla.

Monissa valmisruoissa on omega-6 yleensä reilusti. Näin on myös RC:n ruoassa, omega-6:ten määrä on mainittu 37,2g/kg, mutta omega-3 ei ole mainintaa muuta kuin kalaöljy nimellä raaka-aineluettelossa. Tästä voisi päätellä että sitä on aika mitätön määrä, kun ei sitä viitsitä edes mainita. Hyihyi RC.

Kuva lainattu netistä

Care4Petsin omega oilissa on juuri oikein päin nuo omegojen suhteet meidän tarpeeseen Omega-3 yhteensä minimissään 37% (275mg/ml) ja omega-6 korkeintaan 3%. Prosenttisuhde on siis noin tuon 10:1. Tarkalleen taitaa olla 11,5:1, mutta heitto nyt ei ole niin iso. Omega Oilin valmistaja Lysi on tuottaa myös apteekissa myytäviä ihmisten kalaöljyvalmisteita, joten valmistajakin on tuttu. Kalaöljy on farmaseuttisesti puhdistettua, omega-3 on peräisin syvänmeren kaloista. Meillä tämä on pitänyt myös ihon ja turkin todella hyvässä kunnossa.

Monissa muissa omegaöljyissä omega3:omgea6 suhde on 1:2. Tästä ryhmästä mainittuna esimerkiksi Nutrolin, Aptus Eforion sekä Jahti&Vahti omgeaöljy. Nutrolin oli sellainen mitä tässä pitkään pohdin kokeilinko sitä, mutta en sitten uskaltanut vaihtaa, kun mistään ei löytynyt tietoa kuinka paljon omegoja se oikein sisältää. Koirat 2015 messukeskustapahtumassa sain esitteen, missä ne nyt luki, mutta valitettavasti heitin sen näköjään jo pois. Tosin sitten kun totesin omegojen suhteen olevan tuo, päätin tyynesti jättää kokeilematta. Se ei ole meitä varten..

Taulukossa listattuna muutamia valmisteita vertailuksi, annostuksen lasken siitä luokasta mihin Luna (11kg) kuuluu. Ja suhdeluku on nyt enemmän suuntaa antava.

VALMISTE	OMEGA-3	OMEGA-6	Omega3:Omega6	ANNOSTUS /vrk
Care4Pets omegaoil	min. 35% (276 mg/ml)	max. 3%	11:1	10ml (10-20kg)
Aptus Eforion	5,6 mg/ml	336,4 mg/ml	1:56	5-6 ml (kesk.kok)
Nutrolin Iho&Turkki	ei kerrottu	ei kerrottu	1:2	1tl  - (10kg)
Nutrolin Nivel	279 mg/ml	0	-	2,5 ml (5-15kg)
Viacutan Plus	38,7 mg/ml	531 mg/ml	1: 14	1-2 painallusta/ 10kg
Virbac Megaderm	74,8 mg/ml	371,6 mg/ml	1:5	10ml (10-30kg)
Jahti&Vahti omegaöljy	15%	38%	1:2	8ml (10-20kg)
Jahti&Vahti lohiöljy	21,6%	8,9%	2:1	8ml (10-20kg)
Avital salmon oil	15%	10%	1,5:1	5ml (5-15kg)
Biofarm Omegamax	20,06 %	7,27%	3:1	5ml (5-15kg)

Hui apua, minähän nyt paasaan vaan näistä omegaöljyistä. :D Tarkoitukseni ei siis ole kehua yhtä merkkiä ja haukkua loppuja. Nutrolinit ynnä muut ovat kyllä laadukkaita omegaöljyjä ja todella hyviä juuri ihon ja turkin hyvinvointiin, mutta jos on koira jolla on nivelvaivoja, kipuja (mikä meillä taitaa tulevaisuudessa häämöttää C-lonkkasella koiralla), tai muita tulehdusreaktioita (vaikka iho kutisee ja hilseilee) kannattaa pitää mielessä nämä omegat ja niiden oikeat suhteet. Esimerkiksi tulehduksellisesta ihoreaktiosta kärsivä saattaakin saada apua öljystä missä on omega3:omega6 suhde se 10:1 vaikka se Nutrolin mainostaakin itseään Iho&Turkki öljynä.  Kirjoitan nyt ajatukseni tässä julki, jos joku muu pohtii samoja asioita.

Ja on siis olemassa sitten öljyjä, jotka ovat oikeastaan pelkästään omega-6:sta tai omega-3:sta, mutta niistä en tässä nyt jaksanut enää sen tarkemmin mainita, koska molempia on tärkeää saada.

Jos omistaa täysin terveen koiran ja haluaa syöttää omegoja juuri turkin ja ihon hyvinvointia ajatellen, niin silloin ei ole mitään merkitystä minkä merkkistä öljyä käyttää. :)

GLUKOSAMIINI

Lisäravinteista meillä on myös käytössä glukosamiinijauhe, juurikin nivelten takia. Glukosamiini on aineena sellainen että osalla se auttaa ja osalla ei. Glukosamiini on siis nivelten oma rakenneaine, joka vähenee iän myötä. Sitä käytetään niin ihmisillä kuin eläimillä vähentämään nivelrustojen rappeutumista. Osalla ne lievittävät niveltulehdusta ja korjaavat vähitellen rustovaurioita. Glukosamiini on lisäravinteena tällä hetkellä iso kysymysmerkki, koska sen hyötyyn on tutkimuksia sekä puolesta että vastaan ja niitä on suunnilleen saman verran. Nivelrikon mahdollisesta ennaltaehkäisevästä vaikutuksesta ei ole mitään virallista tutkimusta. Tutkittu on että glukosamiinisulfaatti muotoinen olisi parhaiten imeytyvät ja täten parhaiten kehon hyödynnettävissä.

Moniin glukosamiinivalmisteisiin on lisätty sitten MSM (metyylisulfonyylimetaani), kondroiittisulfaattia ja C-vitamiinia. MSM on rikkiyhdiste, jota elimistö tarvitsee kollageenin, glukosamiinin ja kondroiittisulfaatin muodostamiseen. Kondroiittisulfaatti on, kuten edellisestä lauseesta voi päätellä, myös nivelen/ruston rakenneaine ja se parantaa nivelten liikkuvuutta voitelemalla niveliä. Valmisteita löytyy tabletteina, jauheena ja nesteenä, itse pidän jauhemaista sinällään helppona annostella.

Sekä nivelrikosta luennoiva eläinlääkäri että Keravan Animagin eläinlääkäri olivat sitä mieltä, että ei siitä glukosamiinin syöttämisestä ennaltaehkäisevässä mielessä ole todellakaan mitään haittaa, mutta onko sitten niin hyötyäkään. Tuo kuitenkin liikkuu sen verran paljon ja jos liikuntamäärä jatkuu samana, niin olettaisin että C-lonkkiin tulee kulumaa ja nivelrikkoa myöhemmällä iällä. Tai sitten ne eivät oireile koskaan, ota ja tiedä. Minä olen tuumaillut, että käytetään nyt jos siitä olisi pienintäkään apua, tai käytän kunnes oikeasti pystytään todistamaan ettei siitä ole mitään hyötyä.

Kuva lainattu netistä

Meillä on tällä hetkellä käytössä Biopetin Glucosamin –jauhe. Glukosamiinia siinä on yhdessä 1g mittalusikassa 570mg ja Lunalle menee 3 mittalusikkaa päivässä (olen jakanut niin että 1 menee aamulla ja 2 illalla). Kokonaisuudessaan siis 1710mg/päivä. Tein nopeaa vertailua Keravan lemmikkitarvikeliikkeen hyllyiltä ja totesin tämän olevan ihan ok valmiste pitoisuuksiltaan ja hinnaltaan. Purkki on nyt puolessa välissä, ja olen tässä pohtinut että seuraavassa voisi olla MSM ja kondroiittisulfaatti mukana.

Glukosamiinipitoisuudet heittelee valmisteiden välillä yhtä paljon kuin omegavalmisteissa omegat.

Seuraavaksi taas lista muutamista valmisteista, sulkuihin olen laittanut n.11kg kokonaispäiväannoksen.

VALMISTE	GLUKOSAMIINI	MSM	KONDROTIITTISULFTAATTI	ANNOSTUS /VRK
Biopet Glucosamin jauhe	570 mg/g (1710mg)	-	-	3 annosmittaa (3g) (10-25kg)
Cartivet+msm jauhe	227 mg/g (363mg)	227 mg/g (363mg)	182 mg/g (291mg)	½ annosmitta (1,6g) (>15kg)
Cartivet+msm tabletti	225mg/g (500mg)	225mg/g (500mg)	180mg/g (400mg)	2 tabl (1,8g) (10-25kg)
Cartivet Complete jauhe	321 mg/g (450mg)	180 mg/g (252mg)	186mg/g (260mg)	2 annosmittaa (1,4g) (10-20kg)
Vitabalans Condros jauhe	127mg/g (635mg)	-	135mg/g (675mg)	1 annosmitta (5g) (10-25kg)
Seraquin tabl	250mg/g (1000mg)	-	190mg/g (760mg)	2 tabl (4g)(10-20kg)
Arthroflex tabl	500mg (500mg)	60mg (60mg)	100mg (100mg)	1tabl (/15kg)
Arthoflex liuos	120mg/ml (480mg)	50 mg/ml (200mg)	48mg/ml (192mg)	4ml (10-20kg)
Arthoflex jauhe	200mg/g (200mg)	167,4mg/g (167,4mg)	40mg/g (40mg)	1g (/10g)
Avital Flex jauhe	250mg/g (500mg)	50mg/g (100mg)	150mg/g (300mg)	½ mittaa (2g) (<15kg)
Jahti&Vahti Nivel ravinne jauhe	166mg/g (500mg)	166mg/g (500mg)	100mg/g (300mg)	1 annosmitta (3g) (5-15kg)

BIOTIINI

Biotiinia annan silloin tällöin kuurina, toivoen että neiti joskus kasvattaisi hieman enemmän tuota koristekarvaa. Biotiinin on siis B-ryhmän vitamiini ja sen on tutkittu vaikuttavan hiusten/karvojen vahvistumiseen ja vähentää hiusten/karvojen lähtöä.  Biotiinivalmisteet sisältävät aika usein myös sinkkiä sekä L-metioniinia. jotka lujittavat hiusta.

Meillä on käytetty Vitabalansin Biotiini Fortea. Pakkauksessa on 60 tablettia ja Lunalla annostus on 1 tabletti päivässä, eli paketti on noin 2 kuukauden kuuri. Kuten alla olevasta listasta näkee, kovin isoja eroja koirien biotiinivalmisteilla ei ole.

VALMISTE	SISÄLTÖ	ANNOSTUS	HINTA
Vitabalans Biotiini Forte	Biotiini 5mg Sinkki 15mg Metioniini 40mg	1 tabl/10kg	60tabl, 16,90€ (M&M)
Aptus Biorion	Biotiini 5mg Metioniini 40mg	1 tabl/10kg	60tabl 15,40€ (YA)
Biotin Plus	Biotiini 5mg Sinkki 5mg Metioniini 25mg Mangaani 1,5mg	1 tabl/10kg	200 tabl. 29,90€ (M&M)
Avital Biotin	Biotiini 5mg Sinkki 15mg Metioniini 40mf	1 tabl / 10kg	250 tabl. 25,90€ (M&M)

LIHAT

Nappuloiden joukossa olen ruvennut antamaan hieman raakalihaa joukossa. Käteviksi olen todennut valmiis lihapullat/kuutiot, niitä voi helposti heittää sen yhden kippoon, eikä tarvitse sahata kilon makkarapötköä palasiksi. Koko makkarapötkö ei säily niin pitkään että kerkeisin sen tuolle syöttämään.  Tällä hetkellä käytössä on Maukas –sarjan broileri&kalkkunakuutiot  sisältäen luuta sekä lohipullat. Aamulla neiti saa lohipullan, illalla broileria tai kalkkunaa.

Tässä olivat nämä suht säännölliset ruoat. Näiden lisäksi kippoon tulee satunnaisesti tungettua milloin mitäkin: NEU-koirantäysravintoa, jauhelihaa, raejuustoa, broileria, piimää… Silloin tällöin jos ihmisiltä jää jotain ruokaa yli, jos se vaan on koiralle sopivaa, laitetaan sekin Lunan kippoon.

Märkäruoat olen aikalailla jättänyt kokonaan pois, kun en oikeastaan ole löytänyt Lunan vatsalle sopivaa ruokaa. Muutamia merkkejä on tullut kokeiltua, niin marketista kuin eläinliikkeestä, mutta kaikki löysyttää tuon vatsaa turhan paljon ja jätösten määrä tuplaantuu ellei jopa kolminkertaistu. Jos esimerkiksi Mustissa ja Mirrissä on jokin hyvä tarjous märkäruoista saatan niitä ostaa ja käytän silloin tällöin kongin täytteenä.

Tässä tällein lyhyesti meidän neidin ruokavalio. :D Jos joku tietää jonkun hyvän omega- tai glukosamiinivalmisteen niin vinkatkaa!

Hyvällä ruualla jaksaa peuhata. :)